LES 7 FAÇONS D'ABORDER UN CHANGEMENT ET LE RÉUSSIR! parole de coache

(pratiques études, covid etc...)
  EXERCICE SIMPLES A METTRE EN PRATIQUE

 Vous avez dit changement?

 Le changement est quelque chose qui fait peur car il nous fait sortir de nos habitudes,
 quelles soient positives ou négatives
 L'être humain a peur de l'inconnu et qui dit changement dit "inconnu"!
 pourquoi la situation actuelle perturbe autant l'être humain car on lui demande de changer ses habitudes pour de nouvelles pour lesquels il n'était pas éduqué.
 
 

 LE CHANGEMENT PARAIT PLUS SIMPLE QUAND IL EST CHOISI QUE QUAND IL EST IMPOSÉ!
 Êtes vous sûre?
 
 
 En pensant à vos rêves les plus fous, avez vous changé quelque chose pour les atteindre ou vous êtes vous laissé porté par le flot ?
 vous êtes vous dit:
 financièrement cela ne le fera pas
 ce ne sera pas bien vu par ma famille ou mon entourage
 je ne peux pas tout lacher pour l'inconnu
 etc.....
 
 

 
 
 1 LE CHANGEMENT PEUT ÊTRE UN RÊVE

 si c'est un rêve profond qui vous fait vibrer, qu'est ce qui vous empèche de le vivre!
 VOS PEURS?
 réflechissez aux barrirères que vous vous mettez et trouvez la solution pour les lever
 Que va penser ma famille?
 comment vais je m'en sortir financièrement?
 Est que ce sera bien vu?
 que va -t-on penser de moi?
 quelles sont vos autres questionnements?
 Technique à appliquer: prenez une feuille notez toutes les barrières qui se présentent ecomment vous pouvez les contourner ou les faire tomber.

 2 LE CHANGEMENT PEUT ÊTRE UN PROGRÈS

 Si ce progrès vous permet d'avancer personnellement ou professionnellement, qu'est ce qui vous en empèche?
 VOS PEURS?
 réflechissez aux barrirères que vous vous mettez et trouvez la solution pour les lever
 ce job ne correspond pas aux études que j'ai faites, tant d'années pour changer de voie!
 je veux changer le job qui ne me fait plus vibrer et ou je suis en sécurité financière pour un projet qui me fait vibrer mais me fait repartir de la base!
 Je ne veux plus vivre dans cette ville et souhaite plus d'espace mais cela implique de nombreux changements (lesques? )
 Technique à appliquer:
 Écrivez sur une feuille: analyse du positif de la nouvelle situation face à ce que vous ne voulez plus de l'ancienne
 bien d'autres questions se posent à vous
 faites m'en part!
 
 

 
 3 LE CHANGEMENT FAIT PEUR

 La peur fait partie de notre cerveau primitif, elle nous protège de certains risque mais nous empêche d'avancer
 Pensez aux peurs du passé que vous avez surmonté et le bien être de la situation d'après!
 cela peut être:
 une expérience sportive
 un changement d'établissement quand vous étiez enfant
 Un démenagement imposé par vos parents
 Technique à appliquer:
 posez sur une feuille ce que ce que vous avez vécu et comment cela vous a fait grandir
 
 

 
 4 LE CHANGEMENT FAIT BOUGER LES LIGNES

 Le changement modifie nos habitudes, c'est ce qui fait peur.
 N'avez vous pas souhaité vivre plusieurs vie dans une
 le changement vous le permet
 A vous de décider des vies que vous souhaitez vivre sur la planète Terre
 

 5 LE CHANGEMENT S'APPREND

 On apprend a accepter ou vivre un changement en regardant vers l'avenir et l'évolution que cela apporte
 tout change tout le temps
 on ne retient pas les heures, les jours et les changement de temps.
 Ce qui était hier, ne pourra jamais être demain à l'identique
 Technique à appliquer:
 faites un cercle sur une feuille
 écrivez à l'exterieur de celui ci ce que vous ne voulez plus
 écrivez à l'interieur de ce cercle ce que vous voulez
 reliez ce que vous ne voulez plus par une flèche allant au" je veux"
 avec un stylo d'une autre couleure, sur le chemin de cette flèche,
 écrivez votre changement pour atteidre ce je veux
 écrivez le cheminement de ce changement souhaité avec ses pours, ses contres et le bien être qu'il vous apportera
 tout naturellement ce cheminement s'oppèrera sur vous

 
 6 LE CHANGEMENT PAR PETITS PAS

 Après avoir défini ce que vous vouliez changer, opérez celui-ci par petits pas .
 Ne bouleversez pas tout en une fois pour que ce changement se construise et s'intalle en douceur dans votre vie.
 Prenez le temps de vivre les étapes de ce changement et félicitez vous à chaque fois que vous avez fait un pas en avant.
 soyez humble avec vous même si un obstacle se présente à vous, prenez le temps de l'analyser , contournez-le si nécessaire ou affrontez-le de façon positive et constructive.

 7 LE CHANGEMENT, LE SAVOIR

 Prenez conscience de ce que vous apporte ce changement oppéré.
 notez ce que cela vous a apporté , comment il vous a changé, comment il vous a fait évolué
 visualisez la nouvelle personne que vous êtes devenue.
 Vous ne regardez plus un changement comme une peur mais comme une oportunité vers l'avenir!
 

votre coache Dominique Allard
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