(pratiques études, covid etc...) EXERCICE SIMPLES A METTRE EN PRATIQUE
Vous avez dit changement?
Le changement est quelque chose qui fait peur car il nous fait sortir de nos habitudes,
quelles soient positives ou négatives
L'être humain a peur de l'inconnu et qui dit changement dit "inconnu"!
pourquoi la situation actuelle perturbe autant l'être humain car on lui demande de changer ses habitudes pour de nouvelles pour lesquels il n'était pas éduqué.
LE CHANGEMENT PARAIT PLUS SIMPLE QUAND IL EST CHOISI QUE QUAND IL EST IMPOSÉ!
Êtes vous sûre?
En pensant à vos rêves les plus fous, avez vous changé quelque chose pour les atteindre ou vous êtes vous laissé porté par le flot ?
vous êtes vous dit:
financièrement cela ne le fera pas
ce ne sera pas bien vu par ma famille ou mon entourage
je ne peux pas tout lacher pour l'inconnu
etc.....
1 LE CHANGEMENT PEUT ÊTRE UN RÊVE
si c'est un rêve profond qui vous fait vibrer, qu'est ce qui vous empèche de le vivre! VOS PEURS? réflechissez aux barrirères que vous vous mettez et trouvez la solution pour les lever Que va penser ma famille? comment vais je m'en sortir financièrement? Est que ce sera bien vu? que va -t-on penser de moi? quelles sont vos autres questionnements? Technique à appliquer: prenez une feuille notez toutes les barrières qui se présentent ecomment vous pouvez les contourner ou les faire tomber.
2 LE CHANGEMENT PEUT ÊTRE UN PROGRÈS
Si ce progrès vous permet d'avancer personnellement ou professionnellement, qu'est ce qui vous en empèche?
VOS PEURS?
réflechissez aux barrirères que vous vous mettez et trouvez la solution pour les lever
ce job ne correspond pas aux études que j'ai faites, tant d'années pour changer de voie!
je veux changer le job qui ne me fait plus vibrer et ou je suis en sécurité financière pour un projet qui me fait vibrer mais me fait repartir de la base!
Je ne veux plus vivre dans cette ville et souhaite plus d'espace mais cela implique de nombreux changements (lesques? )
Technique à appliquer:
Écrivez sur une feuille: analyse du positif de la nouvelle situation face à ce que vous ne voulez plus de l'ancienne
bien d'autres questions se posent à vous
faites m'en part!
3 LE CHANGEMENT FAIT PEUR
La peur fait partie de notre cerveau primitif, elle nous protège de certains risque mais nous empêche d'avancer
Pensez aux peurs du passé que vous avez surmonté et le bien être de la situation d'après!
cela peut être:
une expérience sportive
un changement d'établissement quand vous étiez enfant
Un démenagement imposé par vos parents
Technique à appliquer:
posez sur une feuille ce que ce que vous avez vécu et comment cela vous a fait grandir
4 LE CHANGEMENT FAIT BOUGER LES LIGNES
Le changement modifie nos habitudes, c'est ce qui fait peur.
N'avez vous pas souhaité vivre plusieurs vie dans une
le changement vous le permet
A vous de décider des vies que vous souhaitez vivre sur la planète Terre
5 LE CHANGEMENT S'APPREND
On apprend a accepter ou vivre un changement en regardant vers l'avenir et l'évolution que cela apporte tout change tout le temps on ne retient pas les heures, les jours et les changement de temps. Ce qui était hier, ne pourra jamais être demain à l'identique Technique à appliquer: faites un cercle sur une feuille écrivez à l'exterieur de celui ci ce que vous ne voulez plus écrivez à l'interieur de ce cercle ce que vous voulez reliez ce que vous ne voulez plus par une flèche allant au" je veux" avec un stylo d'une autre couleure, sur le chemin de cette flèche, écrivez votre changement pour atteidre ce je veux écrivez le cheminement de ce changement souhaité avec ses pours, ses contres et le bien être qu'il vous apportera tout naturellement ce cheminement s'oppèrera sur vous
6 LE CHANGEMENT PAR PETITS PAS
Après avoir défini ce que vous vouliez changer, opérez celui-ci par petits pas . Ne bouleversez pas tout en une fois pour que ce changement se construise et s'intalle en douceur dans votre vie. Prenez le temps de vivre les étapes de ce changement et félicitez vous à chaque fois que vous avez fait un pas en avant. soyez humble avec vous même si un obstacle se présente à vous, prenez le temps de l'analyser , contournez-le si nécessaire ou affrontez-le de façon positive et constructive.
7 LE CHANGEMENT, LE SAVOIR
Prenez conscience de ce que vous apporte ce changement oppéré.
notez ce que cela vous a apporté , comment il vous a changé, comment il vous a fait évolué
visualisez la nouvelle personne que vous êtes devenue.
Vous ne regardez plus un changement comme une peur mais comme une oportunité vers l'avenir!
votre coache Dominique Allard ABONNEZ VOUS POUR SUIVRE MES POSTS
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